Комплекс самомассажа

 

Комплекс упражнений самомассажа:

Упражнение №1

Разогреваем ручки и гладим ладонями лицо сверху вниз. Затем от макушки головы и к низу к шеи.

Упражнение №2

Подушечками пальцев, легкими движениями стучим по лицу от лба, щечки и спускаемся к подбородку.

Упражнение №3

Подул ветерок и наши пальчики (указательные) гладят от правого виска к левому лицо.

Упражнение №4

Растираем ушки по краю снизу вверх и сверху вниз.

Упражнение №5

Указательный и безымянный пальцы рисуют лужи на щечках и разминают их круговыми движениями.

Упражнение №6

Большой и указательный пальцы разминают обе губы.

Самомассаж языка:

1. Поглаживание языка губами.

2. Пошлепывание языка губами.

3. Поглаживание языка зубами.

4. Покусывание языка зубами.